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许多女性在选择健身方式时都对举重避而远之，因为害怕身体肌肉过于发达。据英国《每日邮报》10月11日消息，英国24岁的女私人健身教练梅根•巴切勒(Megan Batchelor)可以举起自己身体两倍的重量，但看起来仍然娇小可人，她以身作则，鼓励女性通过举重达到塑形和保持健康的目的。
梅根来自英国南开普敦市，自2011年得到私人健身教练资格后，就开始做举重锻炼。起初，梅根也曾怀疑长时间的举重练习是否会让自己变成“绿巨人”般的肌肉女，然是通过调查，她发现科学地进行锻炼可以让人在保持健康的同时依然具有女性魅力。现在，身高5英尺6英寸(约168厘米)的梅根可以举起重达自己体重两倍的重量。她蹲举重量重达19英石6磅(约125公斤)，卧推重量达12英石6磅(约80公斤)，深蹲负重达15英石(约97.5公斤)。作为举重达人，梅根的体型称得上娇小可人。她希望以自身为例，鼓励更多女性举重健身。
梅根表示，举重和单纯的塑形并不一样。举重的特殊性可以加速人体内的新陈代谢，消耗脂肪，达到塑身的效果。与此同时，举重还对身体健康有极大好处，可以强筋健骨，减缓骨头衰老。 (实习编译：陈美杉 审稿：郭文静) |
