5位大屁股女星的美屁股秘诀

现在这个时代，想要在娱乐圈混出名堂，就一定要有让人过目不忘的“过人之处”，无论是精致美艳的五官、还是修长的美腿，下面我们就来看看以漂亮屁股闻名的女星是如何练就火辣身材的。

温岚 

温岚有用屁股肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以漂亮屁股舞三十秒破百下屁股摆动，“漂亮屁股教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞台上令人消魂的漂亮屁股舞步，就如同游走在邪间的性感尤物，总能惹人惊呼。

对于打造漂亮屁股，温岚有绝招，想拥有迷人屁股的美眉每天坚持，绝对有效。

具体动作：

1、脸朝下趴在地上，利用双手力量将身体举起，双脚用脚尖支撑，维持15秒 。

2、背打直坐在地上，右脚做ㄑ型盘腿状，左脚跨过右脚大腿，右手反向穿过左脚，左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒 (依个人的体力而定)。

3、双脚打开与肩同宽，微微屈膝，双手平行向前举，可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作，来回十次。

李玟 

已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的漂亮屁股天后，人称“电动马达”的她有着傲人的胸围，纤细的腰部，丰满而浑圆的屁股，她直言最满意自己的屁股曲线。“我觉得自己的屁股曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有屁股这么圆的。”但最让人销魂的是，她不是单纯的衣架子，而是灵动的天使。她用劲爆、火辣、狂野的舞姿，晃动的双臂，带电的双眼，扭动的屁股不断擦出性感的火花。想必这也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧！

为了美化屁股线条，呈现提高与紧绷的效果，coco说善用束裤是必要的。

依不同屁股型，束裤的选择原则如下： 

屁股大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个屁股，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。

屁股下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强屁股形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

屁股扁平：此类型屁股主要缺点在于腰部至屁股间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

阿朵 

以性感身材走红的歌手阿朵，漂亮屁股静态时已很让人啧啧称赞了，不仅形状浑圆、自然上翘，而且屁股功着实了得。她常以性感热辣造型登场，真空露背装秀半球玉背，且撩裙露半屁股，劲歌辣舞狂扭，大泄春光，色诱粉丝。每每一出场，就引来一阵骚动。每次表演现场沸腾的观众证实了阿朵漂亮屁股的瓦数。难怪连阅人无数的才子高晓松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。

阿朵采用的是英国著名健身专家古代尔提出的简易漂亮屁股运动，你也可以尝试哦：

1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3、在胎腿时需注意足尖下压，并且屁股不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到屁股正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

安以轩 

安以轩一向笑容甜美、气质脱俗，走的是纯情玉女的路线。不过，私下的她可是相当豪放的。安以轩的屁股热辣得很，超短热裤，俏屁股长腿，总能让人魂不守舍，她对自己的臂部尤为沾沾自喜。安以轩常被调侃屁股翘似唐老鸭，不过她并不生气，总是一副得意的表情，而且她还有专门的提屁股术，狂练瑜珈跳有氧操，每天努力运动只为拥有 完美 的俏屁股。

安以轩喜欢简单省时省力的漂亮屁股法：刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，屁股起用力缩紧。漱口时，屁股放松。重复这2个动作，可使屁股及大腿的线条更动人。看电视时找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。还有爬楼梯漂亮屁股，简单又省钱。如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及屁股肌肉群，紧实你的屁股。

Maggie Q 李美琪 

混血美女Maggie Q，也是以性感屁股上位的女星。拥有理想中完美曲线的屁股，更有一副纤细的腰身与之相配，这就是女性特有的“宝葫芦”体形，而Maggie Q的屁股形就有如一个漂亮的“宝葫芦”，屁股紧实翘得惊人，也因此为她增添了性感的砝码，迷人的风采。不仅迷倒陈冠希、吴彦祖，更有机会与大帅哥汤姆克鲁斯对戏。如今她主演的《尼基塔》，靠完美身材征服了全球的影迷。

Maggie Q的漂亮屁股秘诀是睡前抬腿丰屁股细腰运动 

具体方法：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。可使膝盖变小，提屁股，腰变结实，下腹部和胃部赘肉逐渐消失。