爱美是女人的天性,女人们都想要拥有一张完美无暇的脸蛋,那么脸部松弛是坚决要杜绝的,如何提升脸部是女性朋友们医生必做的课题,现在教你一套提升脸部的脸部健美操,希望能对您有所帮助。 提升脸部健美操帮你找回苹果肌 提升脸部健美操第一节,提升脸部弹性。 动作1:将大拇指对称放于下颌中央,双手将鼻子包围,做呼吸状。 动作2:将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤,尽量不留空隙,两手边用力边缓慢朝耳朵方向移动,将脸部所有脂肪都从外侧挤压出去。双手经过耳前后,轻抬下颌,再将双手从颈部滑动至锁骨。所有动作重复3遍。 提升脸部健美操第二节,改善脸颊松弛,塑造小巧脸庞。 动作1:找到大拇指指根的柔软部分,放在鼻翼和颧骨之间。两只手同时一口气将颧骨用力向上推压。注意!两边用力要均匀,否则会造成左右肌肉不对称。 动作2:不要将手拿开,保持用力,沿颧骨下方横向滑动。手到达耳边时,减弱力量,下颌微微抬起,手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍。 提升脸部健美操第三节,消除沙皮狗皱纹。 动作1:也将大拇指根部的柔软部分放在嘴角两侧,用力按压。注意!手的位置要如同在嘴的两侧围成喇叭状。 动作2:将脸颊的肌肉朝斜上方,即耳前方推压。手到达耳边时,减弱力度,和上一节一样微抬下颌,手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍。 |
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